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Tag: Insonnia cronica

Notte in bianco, mente in tilt: lo studio che…

Federico Baranzini Ott 2, 2025

Uno studio pubblicato su Neurology e condotto da Diego Z. Carvalho e colleghi della Mayo Clinic di Rochester, Minnesota, mette sotto la lente il rapporto…

Dallo yoga alla corsa: quale sport funziona davvero per…

Federico Baranzini Ago 22, 2025

Esplora come yoga, corsa e altri sport possono migliorare il sonno e combattere l’insonnia. Scopri l’attività fisica più efficace qui.

Combattere l’Insonnia con la Respirazione Diaframmatica: Risultati di uno…

Federico Baranzini Giu 8, 2025

Scopri come la respirazione diaframmatica può aiutare a combattere l’insonnia secondo i risultati promettenti di uno studio pilota.

I pazienti affetti da insonnia sottovalutano il loro effettivo…

Federico Baranzini Dic 10, 2024

Scopri come i pazienti affetti da insonnia sottovalutano spesso il loro reale comportamento notturno, sfatando miti sul sonno.