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 › Depressione › Terapia della luce contro la depressione invernale – La Repubblica

Terapia della luce contro la depressione invernale – La Repubblica

Redazione Novembre 24, 2016     No Comment    

PER DEFINIRLO si usa un appropriato acronimo, Sad (che in inglese significa triste). Sta per Seasonal affective disorder, disturbo affettivo stagionale. In poche parole: la depressione invernale, quella che ti afferra proprio in questo periodo, dopo l’arrivo dell’ora solare, con le giornate che si accorciano e le ore di luce che diventano sempre più risicate. È un disturbo dell’umore molto diffuso, ufficialmente riconosciuto dalla medicina tradizionale, che però per curarlo ha ben pochi mezzi. Anche perché, con l’arrivo della primavera scompare all’improvviso.

I sintomi? Molto comuni: stanchezza, sonnolenza, calo di energia e libido, difficoltà nel concentrarsi e maggior appetito del solito. “Tutte reazioni naturali. Siamo molto sensibili alla luce come tutti i mammiferi ed è normale che il buio ci affligga”, spiega la dottoressa Fabia Schoss, psicologa a Milano. I rimedi a disposizione sono pochi. “Prima di tutto serve dormire il più possibile. Il sonno è una parte fondamentale della salute del corpo e della mente. E poi non bisogna interrompere l’attività fisica, anche se non si ha voglia di muoversi”, consiglia la psicologa.

 

Depressione
Attività FisicaDepressioneSADSeasonal affective disorderTerapia della Luce

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Autore: Redazione

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