Salve ho 22 anni sono sempre stata una ragazza tranquilla nonostante abbia avuto da sempre problemi a casa con mia mamma che ha un disturbo bipolare. L’ultima volta che è stata male, ho accusato parecchio e ho iniziato ad avere problemi con il sonno..credo di aver avuto anche qualche attacco di panico e ansia. Rivolgendomi al mio dottore sono stata meglio.
Sono una ragazza che studia lavora e ha degli hobby diciamo che non mi fermo mai.Ultimamente però ricomincio a non dormire la notte anche se non ho pensieri particolari o forse non li individuo io.sento di non farcela più a fare troppe cose insieme. Ho paura quando vedo di non riuscire a dormire forse mi è venuta una vera e propria fobia premetto che non ho mai avuto problemi da piccola anzi ho sempre avuto un sonno pesante. Vorrei solo capire cosa ho e capire è solo un problema di stress o c’è dell’altro dietro.
Cara Adt19, mi scuso della risposta tardiva, e mi chiedo se nel frattempo ci sono stati cambiamenti rispetto al suo disagio nella questione del dormire.
E’ una situazione che forse andrebbe un pò approfondita in quanto non è chiaro neanche se a seguito della sua visita dal dottore, lei sia stata meglio per via magari di qualche farmaco che le ha prescritto, o magari il semplice fatto di raccontare un pò di quello che le stava succedendo, l’ha un pò tranquillizzata facendola sentire più alleggerita.
Non è semplice, mi rendo conto, fare troppe cose insieme, a volte è proprio questo mettere insieme tante attività che è certo ci facciano stare bene, ma che in alcuni momenti, ci possono permettere poco di fermarci e di stare anche un attimo più tranquilli e centrati davvero su cosa stiamo facendo.
Ed è anche non poca cosa la questione di sua madre, che in qualche maniera può comunque farle arrivare una situazione di latente non serenità, infatti ha stesso lei sottolineato di quanto l’ultima volta è stato un evento che l’ha molto colpita.
Cerchi per quanto possibile di adottare delle sane abitudini come andare a dormire sempre alla stessa ora, non usare pc, tablet o smartphone prima di andare a dormire e di non fare attività troppo impegnative durante le sue serate e nel frattempo può monitare se ci sono delle situazioni che la possono agitare. Se nota che in ogni caso questo stato di quasi timore nell’andare a dormire non tende verso una diminuzione, le consiglio di chiedere un consulto ad uno specialista in modo quanto meno di comprendere insieme cosa le succede e come mai sta nascendo di nuovo questa difficoltà.
Ci tenga aggiornati, un caro saluto.
Dott.ssa Emanuela Venanzoni.
